Életmód
Viszlát, régi én, helló, megújulás!
  • 2018. március 9.

A kötelező tavaszi méregtelenítés – fogyj és tisztulj egyszerűen!

Egyre többen hangoztatják, hogy a tavaszi méregtelenítés butaság, hiszen a szervezetünknek magától kell megszabadulnia minden olyan anyagtól, ami hátráltatja a működésben; megint mások pedig rendszeres kúrákat tartanak a fittségük megőrzése érdekében. Persze igaz, hogy a test egy bizonyos szintig megküzd a méreganyagokkal, de csak és kizárólag akkor, ha megadjuk erre neki a lehetőséget: friss levegőn vagyunk, csak természetes forrásból fogyasztjuk ételeinket, hidratálunk, sportolunk, eleget alszunk és minden egyes nap megteszünk mindent az egészségünk érdekében. Hiába vagy tudatos diétázó, sportoló ember, és hiába figyelsz oda nap mint nap ezekre a tényezőkre, mind emberek vagyunk, és néha hibázunk: előfordul, hogy lecsúszik egy-egy egészségtelenebb falat, van olyan, hogy éjszakai túlórát vállalunk, és bizony a napi három kávé két cukorral sem idegen sokak számára, így inkább azzal kell foglalkoznunk, hogy mit tudunk -és akarunk- megtenni a testünkért, ha már itt a tavasz!

Nem szabad figyelmen kívül hagynunk a tényt, hogy méregtelenítés nincs salaktalanítás, pontosabban az emésztőrendszerben keletkezett, káros ételek-italok nyomainak eltávolítása nélkül, hiszen az egész testben felhalmozott toxinok csak akkor tudják véglegesen elhagyni a szervezetünket, ha lehetőséget teremtünk nekik erre a bélrendszeren keresztül. Nem véletlenül alakul annyi házi méregtelenítő módszer végül rosszul – ez egy komoly folyamat, amit az egész testet figyelembe véve kell végigcsinálni.

Hogyan kell méregteleníteni?

A toxinok eltávolítása rengeteg úton-módon lehetséges és ajánlott is, de ahelyett, hogy bedőlnél a méregdrága módszereknek és az éheztető léböjtkúráknak, legyen inkább egy, rettentően fontos szabályod, amit betartasz: a tiszta életmód. Minél inkább így élsz és étkezel, annál jobban jársz, de már egy-két hét is nagyon megteszi a hatását! Mit értünk pontosan a tiszta életmód alatt? Egész egyszerűen azt, hogy minden, amit magadhoz veszel, mesterséges tartósító-, színezék-, adalékanyag-, hormon-, tömegnövelő-, savanyító-, édesítő-, és E-mentes legyen! Hidd el, ez már önmagában egy óriási kihívás lesz, tekintve a mindennapi kínálatot, amivel találkozunk. Állítsd össze magadnak a saját kúrádat pár vezérgondolat mentén:

1. Mindig vegyél magadhoz napi 3 liter folyadékot! (Nem, a kávéd nem számít bele, még akkor sem, ha cukormentes és növényi tejből készült, hiszen csak elvonja a vizet a szervezetedtől – de még a jó minőségű, organikus kávé is simán belefér!) Ez a mennyiség összejöhet ásványvízből, cukormentes gyümölcsteákból, -kevés és frissen facsart- gyümölcslevekből.

2. Biopiacon vásárolj élelmiszert! Hidd el, a tested meghálálja majd a füvön legeltetett marha húsát, arról nem is beszélve, hogy az így tartott tehenek tejéből készült vaj tökéletesen egészséges zsírforrást biztosít! Friss és hormonmentes házi tojás, roppanós, színes zöldségek és vitamindús gyümölcsök… Ez már önmagában tisztítókúra, elhiheted!

3. Használd a természet erejét és méregteleníts gyógynövényekkel! A csalántea vértisztító hatású, a mezei zsurló veseserkentő, a máriatövis regenerálja a májat, míg a gyömbértea immunerősítő és vízhajtó – csak győzz válogatni!

4. A legtöbben azért szeretnének tavasszal méregteleníteni, hogy ledobjanak pár kilót. Ha te is így vagy ezzel (de akkor is, ha nem), a legjobb, ha elfelejted a cukrot, a fehérlisztet, a bő olajban sült burgonyaféléket -úgy nagyjából mindent, ami bő olajban sült- és a legtöbb pasztőrözött tejterméket. Jöhetnek a paleo, maglisztekből sütött kenyérfélék, a természetes édesítők (eritrit, stevia és xilit), a növényi tejfélék, a bio zöldséglevesek, főtt burgonya (mértékkel), a gyümölcsök pedig mindig jók desszertnek vagy délutáni nasinak, de este már felejtsd el őket a magas glükóztartalmuk miatt!

Tisztításra fel!

 

Még több, fogyással kapcsolat info: http://dietaguru.com

happy wheels