Életmód
Új év, új alak! Természetesen…
  • 2019. január 5.

Új év, új alak! Természetesen…

Az emberiség legnagyobb gondja évezredekig az volt; hogyan ne haljon éhen. Ezt a problémát a hetvenes évekre olyan sikeresen orvosolta, hogy mára a világ fejlettebb felében a hogyan ne haljunk bele a sok evésbe vált kulcskérdéssé. A diétaipar szárnyal és legyünk őszinték, még a legnagyobb szívű, legönfeláldozóbb életmódguru is a 15 perc hírnév 5.percénél elkezd valamilyen fehérjeport vagy mesterséges táplálékkiegészítőt reklámozni. Viszont, hogy az újévi fogadalmunknak ne állhassa útját a pénz, most összegyűjtöttük a legjobb természet kínálta, pénztárca- és diétabarát szuperételeket.

Az útifűmaghéj 85%-ban rostokat tartalmaz. Naponta 1-2 evőkanállal valamilyen folyadékba keverve szabályosan kipucolja és méregteleníti a beleket. Pudingszerűre duzzad és semleges ízének köszönhetően akár főzelék sűrítéshez is kiváló. Önmagában is jól telít, csökkenti az étvágyat és kiváló bélflóra regeneráló.

Az almaecet igazi életelixír. Önmagában savas kémhatású, üres gyomorra fogyasztva azonban kiváló lúgosító hatással bír. Nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, esszenciális ásványi anyagokat, enzimeket és aminosavakat. Vízhajtó, anyagcsere gyorsító és gátolja a zsírok lerakódását. Baktérium- és gomba ölő, illetve a daganatos megbetegedések megelőzésére is ajánlják.

A citromos víz éhgyomorra fogyasztva csodát tesz a szervezettel, napközben pedig kiváló alakbarát alternatívája a cukros üdítőknek. Sok antioxidánst tartalmaz, ez fokozza a kollagéntermelést, ami a feszes bőr egyik titka.

A Cayenne Bors igazi termogén zsírégető. A, C, E és B6 vitamin tartalma mellett, fő hatóanyaga a kapszacin, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, illetve enyhíti az éhségérzetet. Ízletes fűszer és nem csak a szívdobogást fokozza, hanem a szerelmi vágyat is.

Gyömbér a gyógyító. Anyagcsere fokozó, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, gyomornyugtató hatással bír. Puffadásra, émelygésre, teába főzve megfázásra is kiváló. Több száz éve használják a tengeri betegség megelőzésére és ízületi fájdalomcsillapító, idegrendszeri nyugtató hatásáról is sok szakirodalmi adat van.

Szuperkoktél reggelire: 1 pohár meleg víz, fél citrom leve, 1 kanál almaecet, csipetnyi Cayenne bors és egy kis darab gyömbér reszelve.

A cikk margójára: a fogyás, “mint olyan”, egész könnyen leírható a fizika nyelvén. Ha az elfogyasztott étel kalóriájánál többet használ fel a szervezet, akkor nem kell ide különösebb hókuszpókusz, mert a fogyás be fog indulni. Viszont a diétánál ne az instant megoldásokat keressük, mert a helyes táplálkozás és a sport „mellékterméke” az esztétikus test. Ne felejtsük, hogy az igazi cél az egészség és vitalitás megőrzése, egy hosszabb és minőségibb élet. Hiszen ki ne szeretne még 60 év felett is fesztelenül játszani az unokákkal?

happy wheels