Ha szükséged van egy kis motivációra!
A tavasz a megújulást hozza magával. Itt az idő, hogy Te is megújulj, felfrissülj és még elégedettebb legyél magaddal! Bármilyen mozgásformát is választasz, a lényeg,...
Életmód
Beauty Face – Április
A problémás arcbőr sokaknak gondot okoz. Különleges törődést és mindennapos gondoskodást igényel. A környezet hatásai, a stressz, a nem megfelelő táplálkozás, a rosszul kialakított napi...
Edd magad egészségesre! – 3+1 trükk amivel sokkal könnyebben fitt leszel az otthonlét alatt!
Ezekben a nehéz időkben különösen könnyű elhagyni magunkat. A konditermek, uszodák bezártak, a séták, kirándulások megritkultak, a stressz mindennapos vendég – és így a stresszevés...
Ölelj többet! – 9 jó ok az ölelésre
Virginia Satir pszichoterapeuta híres idézete így szól: Napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez. Napi 8 ölelés szükséges az élet megtartásához. Napi 12 ölelésre van...
Kevesebb mozgás, több munka és sütögetés – így élik meg az egyetemisták a vírushelyzetet
A korlátozások alatt sem változtak jelentősen az egyetemisták szokásai – derült ki a Budapesti Metropolitan Egyetem kutatásából. Az intézmény jelenlegi hallgatói körében végzett felmérés szerint...
3+1 tipp a kiegyensúlyozott ünnepekért
Bár a nagy rokonlátogatásokról idén is le kell mondanunk, ettől még nem kell elfeledkeznünk az ünnepi hangulatról. Egy kis szervezéssel most is készíthetünk izgalmas húsvéti...
TOP 6 gyógyfürdő, amit neked is ki kell próbálnod!
A fürdőzés szeretete évezredes múltra tekint vissza, testi-lelki jótékony hatásához pedig kétségem sem fér. Ebben a nehézségekkel bővelkedő időszakban mindannyian várjuk már, hogy újra ellazulhassunk,...
Hogyan NE túlórázz home office idején?
Mit tudnak az egerek az otthoni munkavégzésről? Elég az íróasztalt rendbe tenni, vagy az egész ház katonás rendje segít többet a hatékonyságban? A sokak számára...
Koronavírus-járvány, stressz, depresszió és a kutyák
Sokszor, sok helyen olvashattuk már, hogy milyen jót tesz a testi és mentális egészségünknek, ha állatokkal osztjuk meg az életünket. Kutatások bizonyítják, hogy a háziállatok...