Szabó Ildikó

Az asszertív kommunikáció az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy önmagunkat kifejezzük és hatékonyan kapcsolatot teremtsünk másokkal. Segít abban, hogy világosan és őszintén fejezzük ki érzéseinket...

A mindennapi hála gyakorlása segít abban, hogy jobban értékeljük az élet apró örömeit és jelentőségteljes pillanatait. Amikor rendszeresen kifejezzük hálánkat, pozitívabb hozzáállással tekinthetünk a mindennapi...

A sématerápia egy olyan integratív – vagyis több hatásos módszertant egyesítő – pszichoterápiás megközelítés, amely az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tesz szert hatékonysága miatt...

Nincs egyetlen recept arra, hogyan leszünk szerelmesek, azonban néhány szempontnak nagy szerepe van a folyamatban. Nézzük meg mi a 6 legfontosabb. Fontos megjegyezni, hogy minden...

A mentális egészségünk az alapja annak, ahogyan érezzük magunkat, gondolkodunk és viselkedünk. A mentális egészség szoros kapcsolatban áll az érzelmi, szociális és fizikai jólétünkkel. Néhány...

Szakítás után az önbizalom erősítése beletelhet pár hétbe, akár hónapba is,ráadásul folyamatos munkát igényel. Az alábbi tippek segíthetnek ebben: Ne feledd, mindenki saját ütemben halad...

A kurázsi, vagy bátorság az az erény, melynek révén az ember képes szembenézni a félelmekkel, kockázatokkal és veszélyekkel, anélkül, hogy elbátortalanodna vagy meghátrálna. Ez egy...

Szülőként mindannyian arra törekszünk, hogy mindentől is megóvjuk, segítsük a gyerekünket. Az iskolakezdéssel járó stressz, nem csak rajtunk, de a csemetéinken is észrevehető szeptember közeledtével....

Az öt szeretetnyelvet Gary Chapman pszichológus dolgozta ki, és ezek az alapvető módok, ahogyan az emberek kifejezik és érzékelik a szeretetet. Az öt szeretetnyelv a...