A technológia fejlődésével az elmúlt, alig 2 évtized során az életünk szerves részévé vált az internet és azon belül is a közösségi portálok. Ez az új jelenség teljesen beivódott a tömegkultúrába és már alig tudjuk elképzelni az életünket facebook és instagram nélkül. Sokan ezen keresztül fogyasztják a híreket és követik nyomon kedvenc zenekaruk legfrissebb eseményeit.
Mint minden új jelenségnél a közösségi médiánál is praktikus elgondolkodnunk, hogy mi használjuk az eszközt vagy az használ minket. Köztudott, hogy szociális platformokról érkező értesítések dopamint termelnek az agyban, így könnyedén rászokhatunk, hogy rendszeresen csekkoljuk a telefonunkat. Éppen ezért fontos behozni ide is egy kis tudatosságot.
Elsőként azt érdemes átgondolni, hogy tényleg fontos-e push értesítéseket kapni mindenről, ami történik. Ezeket könnyedén ki lehet kapcsolni a telefon beállításainál. A második hasznos tanács, hogy időről időre nézd át, kit és mit követsz. Ha valahonnan folyamatosan negatív, lehúzó impulzusok érkeznek, akkor érdemes lehet kikövetni az illetőt vagy legalább egy 30 napos némításra tenni, ahogyan azt a facebookon be lehet állítani. A nemkívánatos információ források helyett kövess olyan embereket és oldalakat, amelyek inspirálnak vagy ahonnan tanulhatsz valamit.
Ha például egy új képességet szeretnél elsajátítani, akkor hasznos olyanokat követni, akik szakértők a területen vagy legalábbis rendszeresen posztolnak valami hasznosat a témában. Így az insta görgetés közben tanulhatsz valami újat. A legjobb ötlet, amit adhatok viszont az, hogy keresd a hozzád hasonló gondolkodású embereket a közösségi portálokon. A facebookon inkább olyan emberek lesznek az ismerőseink, akiket a való életben is ismerünk, de tematikus csoportokban érdekes új embereket ismerhetünk meg, akikkel akár új, közös projektbe is kezdhetünk. Az instagramon inkább jellemző, hogy olyan idegeneket követünk, akiknek a tevékenysége vagy az életmódja szimpatikus. De itt sem kell passzívnak maradnunk. Ha tetszik valakinek a tartalma, akkor egy sima like mellett érdemes kifejezni kommentben vagy akár direkt üzenetben. Egy egyszerű hello milliónyi új dologhoz vezethet. Légy kezdeményező.
Összességében érdemes leülni legalább havonta egy órára és tisztogatást tartani. Gondold át, hogy milyen változtatásokat eszközölhetsz a tudatosabb közösségi média használatért. Hiszen, ha valamit naponta használunk, akkor azt érdemes időről-időre karbantartani.
Tóth Gábor
A Tudatos Fiatalok Közössége alapítója
Facebook/TudatosFiatalokKozossege
További érdekes cikkekért lapozz bele magazinunkba:
Olvass bele legújabb magazinunkba!