Legyél saját magad személyi edzője!

Okos eszközök, amelyek a segítségedre lehetnek

Május 20.-a, az Európai Elhízás Elleni nap, melynek célja, hogy felhívja a figyelmet a

túlsúly okozta egészségügyi kockázatokra. Sajnos van miről beszélni; az európai

lakosság több, mint fele túlsúlyos, itthon ez az arány már közelít a 60 százalékhoz.

Életmódot váltani, egészségesebben és tudatosabban élni nem könnyű, de a jó hír,

hogy bármelyik nap elkezdhetjük és a hosszú úton számos okos eszköz is a

segítségünkre lehet.

A cseh Tesla okosotthon márka összegyűjtött néhány okos

megoldást, amelyek motivációt és segítséget adhatnak az aktív mindennapokhoz.

Mindenki álmodozik az egészséges és aktív életmódról, de sokszor nehéz megtalálni a

megfelelő motivációt és irányítást ahhoz, hogy valóban elérjük ezeket a célokat. De mi

lenne, ha azt mondanánk, hogy mostantól saját magunk személyi edzői lehetünk? Az okos

technológia és a trendi kiegészítők segítségével könnyebb elérni a céljainkat!

Mérlegelés indul

Az egészséges életmód elérésének első lépése az, hogy megértsük testünk jelenlegi

állapotát és szükségleteit. Fontos a kiinduló állapot, és az adott testsúly, de ennél jóval több

mindent érdemes mérni és nyomon követni, ha a testünk és életmódunk változtatásáról van

szó. Egy okosmérleggel könnyebb a dolgunk, mint gondolnánk, amely az izomtömegtől

kezdve a testzsír arányon át, a fehérjeszintig sok-sok értéket képes mérni és analizálni.

Amitől igazán okos segítség lesz, az a készülékhez kapcsolódó applikáció, amin keresztül

figyelhetjük a testünkben végbemenő változásokat.

Te vagy az edződ!

Évek óta népszerűek az aktív életmódot folytatók körében az aktivitás mérő eszközök, nem

véletlenül. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezen eszközök óriási motivációt adhatnak akár

profibb, akár hétköznapibb mozgásformákról van szó. Egy okos aktivitásmérővel nyomon

követhetjük a napi tevékenységünket, lépésszámot, kalóriafehasználást, de az

alvásminőségünket is elemezhetjük. Kitűzhetünk egyéni célokat és a csuklónkon hordott

kütyüvel saját magunk személyi edzői lehetünk!

Betelt a pohár?

Az egészséges életmód elengedhetetlen része az elegendő mennyiségű folyadék

fogyasztása is, hiszen fontos szerepe van a tápanyagok szállításában és a belső

hőmérsékletünk szabályozásában és abban, hogy kimossa szervezetünkből a káros

anyagokat. Sokan vagyunk, akiknek ennek ellenére is nehezen megy a rendszeres vízivás.

Már számos vízivást segítő applikáció elérhető, amelyek figyelmeztetnek a rendszerességre

és a mennyiségre is, hogy meglegyen az a bizonyos 8 pohár víz! Akár grafikonon is

követhetjük a fejlődést, de persze a testünk is látni fogja a változást!

Sokszor elég egy kis noszogatás is, még ha push üzenet formájában is érkezik!