Coca-Cola reklámfilm, forralt bor, mézeskalács, Mariah Carey – All I Want for Christmas Is You… Ünnepi lázban égsz már? Ha ez még mindig nem hangolt volna a karácsonyra, akkor Koltai Róbert biztosan belopta a szeretet ünnepét nagypapaként a szívedbe. De ahogy telik a december, az év „legcsodálatosabb” karácsonyi készülődése a legstresszesebb időszakba fordulhat.
Te is minden évben eltervezed, hogy idén a karácsonyi készülődés örömteli „buli” lesz? Hangulatos kézműveskedés, szeretteink meglepése tökéletes ajándékokkal, a kifogástalan ünnepi menü elkészítése és mindez mosolyogva, hipp-hopp. De minden évben ráeszmélsz, hogy a valóság ritkán felel meg tökéletesen az álmodozó elvárásoknak.
Növekszik a nyomás, hogy minden tökéletes legyen. A közösségi média pedig csak ráerősít, minden tele van tökéletes családi ünnepi fotókkal, a magazinba illő karácsonyfák előtt pózoló szerelmesek is lassan ellepik a Facebookot, és te egyre kevesebbnek érzed magad, hogy erőd és kitartásod legyen megfelelni a társadalmi elvárásnak.
De tudod mit? Nem is kell. Közhely, de tényleg nem a csillogásról és magamutogatásról kellene és kell szólnia az ünnepnek. Lehetnek szélesek azok mosolyok, mérnöki pontossággal becsomagolva a dobozok, ha az odáig vezető út stresszel és szorongással van kikövezve, semmit sem ér.
Mégis hogy legyen csodálatos, de stresszmentes az előkészület?
A móka és az ünnepség kedvéért az évnek ebben a szakaszában rengeteg kihívás vár rád, ezért fel kell vértezned magad néhány karácsonyi stressz-tippel, hogy átvészeld az egészet.
Lazíts, igyál egy kávét, és olvasd el 5 legjobb tippünket, amellyel ép ésszel túlélheted a karácsonyi őrületet.
1. Készíts ütemtervet!
A kapkodás sosem jó. Készíts listát és ütemezd a teendőidet, gondold át, hogy mi fér bele az idődbe és mi az, amit kihagyhatsz. Hidd el, senkinek nem lesz boldogtalanabb a karácsony, ha nem tízféle sütemény lesz az asztalon. Mielőtt elindulsz beszerezni az ajándékokat, tervezd meg az utat, és készíts egy listát a lehetséges ajándékokról.
2. Tarts szünetet!
„Sokan bűntudatot éreznek, ha szünetet kell tartaniuk, mert olyan társadalomban élünk, amely folyamatosan azt mondja nekünk, hogy csak akkor vagyunk értékesek, ha állandóan dolgozunk” – mondja a szakértő. Kerülje el ezt a káros gondolkodásmódot – különösen az ünnepi szezonban. Ha elfáradsz, csukd be a szemed, kapcsolj ki és gondolj valami szépre. Ezek a pillanatok pihentetik az agyadat és lehetővé teszik a regenerálódást.
3. Keress új perspektívát!
Változtass. Vegyünk egy olyan feladatot, amely megőrjít az ünnepek alatt. Egy új megközelítés csak változást hozhat. Nem kell mindent egyedül elintézned. Például a sütemények sütésénél delegáld le a feladatokat, a családdal közös készülődés nem csak megkönnyíti a dolgodat, de csapatépítőnek is csodálatos.
4. Nem kell mindenre IGEN-t mondanod!
Természetes, hogy meg akarsz felelni mindenkinek és azt szeretnéd, hogy tökéletes legyen az ünnep, de ezért nem kell mindenre IGEN-t mondanod. Nyugodtan mondj nemet, ha úgy érzed, hogy nem fér bele az idődbe, ne szakadj meg a rohanásban. Ha lehetőséged van, vonj be másokat is a készülődésbe, delegáld le a feladatokat.
5. Érezd jól magad!
Hidd el, a szeretteidnek az lesz a legnagyobb ajándék, ha boldognak látnak. Fogd fel buliként a készülődést és tervezd olyanra, hogy ne nyűg, hanem örömteli legyen minden pillanata.
Olvass bele magazinunkba is:
Olvass bele legújabb magazinunkba!