Na nem, nem arról van szó, hogy ne essen az eső, és persze arról sem, hogy maradjon ki a mindennapos hidratálás – itt az ideje megismerkedned a Sober November, azaz a teljes alkoholmentesség fogalmával!
Tudtad?
Tavaly és tavalyelőtt egyre nagyobb tömegeket mozgatott meg a Száraz November, az egyhónapos absztinencia, ami szép lassan social media-trenddé nőtte ki magát (egy kicsit jobb, mint a jégkockás kihívás, nem?). Alapvetően ennek az irányzatnak nem az a célja, hogy örökké tartson a józan élet (persze tök jó, ha összejön), inkább arra hívja fel a figyelmet, hogy jobban megismerjük magunkat és a kikapcsolódási szokásainkat.
Miből áll a Száraz November?
Ahhoz, hogy teljesíthesd a kihívást, nem kell óriási ördöngősségekre és lemondásokra gondolnod, csak tartsd be a következőket (és akár egészítsd ki még egészségesebb szokásokkal, mielőtt jön a nagy karácsonyi kaja-és piadömping):
1.Nem kell elkerülnöd a bulikat, csak maradj a virgin koktéloknál – ez lehet, hogy este még nehéz lesz, de reggel már annál hálásabb leszel magadnak a kitartásodért…
2.Törekedj az egészséges étkezésre! Töltekezz vitaminokkal, mozogj sokat a levegőn és hidratálj – készítsd fel a tested a karácsonyi őrületre!
3.Smoothiek esti sör helyett – ezt nem kell sokat magyarázni, ugye?
4.Gondolj a dolgokra, amiket megvehetsz a szombati bulik árából… Már nem is olyan fájó a józanság, ugye?
5.Szabadulj meg az összes alkoholtól a spájzban! Ajándékozd el őket vagy zárd el mind – és töltsd meg a helyüket isteni, friss gyümölcsökkel-zöldségekkel!
6.Tarts ki decemberig (és lehetőleg ne idd le magad elsején, mert akkor nem sok értelme volt egy hónapig szorgalmasnak lenni)!
Olvass bele legújabb magazinunkba!