A boldogságot sokan külső tényezőkhöz kötik: egy új kapcsolat, előléptetés, utazás vagy anyagi biztonság hozza majd el, gondoljuk. Mégis egyre több kutatás és személyes tapasztalat mutat rá arra, hogy a tartós jóllét kulcsa jóval közelebb van: a saját mentális állapotunkban. Nem az számít elsősorban, mi történik velünk, hanem az, hogyan értelmezzük a történéseket, hogyan beszélünk magunkkal, és mennyi figyelmet adunk a belső világunknak.
A kiegyensúlyozott mentális állapot nem állandó eufória, sokkal inkább rugalmasság: képesség arra, hogy visszatérjünk a középpontunkhoz. Ide tartozik az önismeret, az érzelmeink felismerése, a stressz kezelésének módja és az, ahogyan kapcsolatainkban jelen vagyunk. Amikor ezekre tudatosan figyelünk, nemcsak jobban érezzük magunkat, hanem a mindennapi döntéseink is tisztábbá válnak.
Apró szokásokkal, rendszeres pihenéssel, mozgással, támogató beszélgetésekkel, hála gyakorlásával, sokat tehetünk a lelki egészségünkért.
Ha te is szeretnél tudatosan javítani a mentális egészségeden, hoztam hozzá egy kézzelfogható segítséget.
A Virágokkal Áthangoló Online kurzus éppen azért született, hogy finoman, mégis hatékonyan indítson el pozitív változásokat az életedben a virágterápia megismerésén keresztül. Bónuszként nemcsak saját lelki egyensúlyodat érheted el, hanem megtanulhatod, hogyan alkalmazd a virágterápiát családod és barátaid támogatására is. Vedd kezedbe a boldogságodat- sokkal közelebb van, mint hinnéd.
Jelentkezz most és vedd kezedbe az irányítást! További információkat az alábbi QR kód segítségével kaphatsz.
Ha nem érzed jól magad a bőrödben vagy csak elakadtál az élet útvesztőiben, szeretettel várlak!
Szabó Ildikó – MentálTerápia
Mentál tréner & virágterápia oktató
+36 30 40 35 110
E-mail: mentalhigienetanacsadas@gmail.com
Instagram: sz.ildi_mentalterapia
TikTok: sz.ildi_mentalterapia