InfoPont Ajánló Magazin
Életmód

Szeresd magadat!

Mindig nagyon aktuális téma testalkatunk megváltozása és önmagunk elfogadása. Ha megkérdeznék, mit nem szeretünk magunkon, bizonyára mindannyian el tudnánk sorolni vagy tíz dolgot. Nem jó irány! Mind különbözőek vagyunk, más-más testalkattal, más génekkel, és más és más környezetből jöttünk. Felesleges a hasonlítgatás, a sóvárgás, az önámítás, a mesterkéltség. Íme helyette 6 praktikus tanács, hogyan szeresd önmagadat!

 

1. Menj social media szabadságra!

Akár hiszed, akár nem, a facebooknak és társainak meghatározó szerepe van abban, hogyan viszonyulsz magadhoz. Mások varázslatos magas sarkús fotóit nézegetve hajlamosak vagyunk megfeledkezni saját értékeinkről és egy-egy beállított, megszerkesztett instagramos fotó láttán szürke egérnek láthatjuk magunkat. Fordítsd ezt az időt más hasznosabbra, éld a saját életed, foglalkozz saját testeddel, ne eméssze fel energiád más életének kukkolása.

 

2. Öltöztesd a tested a szerint, ahogyan most kinéz!

Ha állandóan az egy mérettel kisebb régi farmeredet viseled, mert régen jó volt rád, itt az idő, hogy elengedd. Ezek alkalmat adnak rá, hogy emlékezz, a tested megváltozott, nem olyan,mint régem, amitől nem kerülsz közelebb a mostani állapot elfogadásához.

 

3. Fókuszálj az egészségre és érezd jól magad!

Váltsd át gondolatmeneted a külsőségekről inkább arra, hogy egészségesnek és jól érezd magad. Hamarosan megtapasztalod ennek jótékony hatását és motivációt, hogy rajta maradj az úton és elérd céljaidat.

 

4. Hagyd abba a nyafogást a súlyod miatt!

A súlyodat jelző apró számjegyeknek hatalmas ereje van feletted, igaz? Ez mindennapos szorongásod és aggodalmad forrása. Ha engeded, hogy a súlyod határozza meg, milyen személy vagy, soha nem fogod elfogadni magad. Ne engedd, hogy a testsúlyod mindennél fontosabb minősítője legyen testednek. Fogadd el, hány kg vagy és ha esetleg fogysz is valamennyit, örülj neki, de ne ez legyen elsődleges életcélod.

 

5. Nézd meg, mire képes a tested!

Talán belátóbb vagy a testeddel, ha végig gondolod, mire képes. Például, ha minden korlátozás nélkül tudsz sportolni, becsüld meg, ez nagy érték! Ha világra hoztál egy gyermeket, vagy lefutottál egy távot egy versenyen, emlékezz rá, milyen szerencsés vagy, hogy ezt megteheted!

 

6. Tanuld meg becsülni mások testét

Elég nehéz saját magad elfogadni, ha képtelen vagy más testét megbecsülni. A dagadt, a kövér vagy a gebe jelzőkkel illetni másokat nem szép dolog. Hagyd abba. Mikor mások hibájára világítasz rá, nem teszel mást, mint saját belső frusztrációdat vetíted ki. Mikor másokat is a maguk szépségében bírsz látni, Magadban is sokkal jobban meg fogod tudni látni a szépséget.

Olvass bele legújabb magazinunkba!

Ez is érdekelhet:

Bűnmentes kényeztetés prémium alapanyagokból

Zalai Mariann

Tombol az allergiaszezon – így védd meg az otthonodat!

InfoPont

A gluténmentes pizzasütés titkai

Zalai Mariann

Ez a weboldal a felhasználói élmény javítása, valamint a zavartalan működés biztosítása érdekében sütiket ( cookie - kat ) használ. Elfogadom Bővebben