Íme, néhány finom és egészséges smoothie recept, amelyeket könnyedén elkészíthetsz, és amelyekkel frissen tarthatod magad az egész nap folyamán. Ezek a smoothiek tele vannak tápanyagokkal, vitaminokkal és rostokkal, amelyek segítenek megtartani az energiádat, és javítják az emésztésedet. Próbáld ki ezeket a recepteket, hogy változatos és ízletes módokon élvezhesd a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
Zöld smoothie:
1 banán
1/2 csésze friss spenót
1/2 csésze friss kelkáposzta
1/2 csésze friss ananász
1 csésze mandulatej
Minden hozzávalót tegyél a turmixgépbe, majd addig turmixold, amíg sima lesz. A zöld smoothie nagyszerű módja annak, hogy belecsempésszünk egy adag zöldséget az étrendünkbe.
Túró-málna smoothie:
1 csésze zsírszegény túró
1 csésze friss málna
1 csésze vaníliás joghurt
1 banán
1 evőkanál méz
Minden hozzávalót tegyél a turmixgépbe, majd addig turmixold, amíg sima lesz. Ez a smoothie tele van fehérjével és antioxidánsokkal.
Banán-kiwi smoothie:
2 banán
2 kiwi
1 csésze vaníliás joghurt
1 evőkanál méz
Minden hozzávalót tegyél a turmixgépbe, majd addig turmixold, amíg sima lesz. Ez a smoothie frissítő és nagyszerű a reggeli induláshoz.
Kakaós mogyoróvaj smoothie:
1 csésze mandulatej
1 evőkanál kakaópor
1 evőkanál mogyoróvaj
1 banán
1 evőkanál méz
Minden hozzávalót tegyél a turmixgépbe, majd addig turmixold, amíg sima lesz. Ez a smoothie laktató és a kevésbé édesszájúaknak is ajánljuk.
Olvass bele legújabb magazinunkba!